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产后恢复中心子宫卵巢保养手法步骤

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子宫和卵巢是女性重要的生殖器官。卵巢是女性生命的源泉,子宫对卵巢具有重要的保护作用。因此,女性应注意子宫和卵巢的维护。很多产后康复中心都有子宫和卵巢的保养项目,那么如何按摩子宫和卵巢的保养呢?让我们看看专业产后恢复中心的子宫和卵巢保养的步骤:
一、子宫和卵巢的保养步骤
1沐浴和清洗后,取适量的精油用于子宫和卵巢的保养,均匀地敷在腹部,从锁骨到肚脐按摩;
2沿腰线左右两侧揉压肚脐,加强上腹横膈膜,加强下腹子宫和卵巢区域;
3以肚脐为中心,顺时针深按腹部,加强卵巢吸收;
4取适量保养精油涂抹于肾俞,揉搓至身体发热。

二、用于子宫和卵巢维护的穴位
子宫和卵巢维护也可以通过按摩穴位进行。女性可以按摩三阴交、人脉、代脉、涌泉、血海等穴位,促进人体内分泌和生殖系统的运行功能,有利于养阴和保健,对子宫和卵巢非常有益。
1三阴交
三阴交位于小腿内侧,高出脚内侧踝尖3英寸,位于胫骨内侧边缘后面。三阴交是三阴经脾、肾、肝的交汇处。三阴经脉都经过这里。这是一个非常重要的穴位。用食指揉5分钟。
2任脉
任脉在胸腹部中部,到达颏部。仁经与六阴经相连,称为“阴经之海”,起着调节全身阴经和气的作用。仁脉是阴脉,是女性的命脉。关元穴是妇科的一个大穴位,是滋补阴气的地方。你可以用肘部揉捏按压这个穴位5分钟。
3傣麦
傣麦的循环从四分之一侧面开始,斜下至傣麦穴,并在身体周围循环。在岱脉穴,沿着髋骨上缘向前和向下倾斜至邵腹。代脉是胆囊经络中一个非常重要的穴位。这是单独的横向脉冲。它的背部通过生命之门,通过胆经到达阴。轻敲脉冲200到300次,可以激活卵巢细胞。
4学海穴
学海穴位于大腿内侧,当股四头肌内侧头上升时,位于髌骨底内侧端上方2英寸处。血海穴是滋阴养血的穴位。然而,由于穿袜子的压迫,血海穴很容易被堵塞。你可以脱下袜子,每次揉5分钟血海。
5涌泉穴
涌泉穴位于人体的足底点,在脚前部的凹陷处,在2、第三个脚趾缝合模式的头端和脚跟之间连接线的前三分之一处。是全身腧穴的较低部位,是肾经的个穴位。久坐压迫膀胱经络,肾经由膀胱经络供给。膀胱受压,供血不足,易形成肌瘤囊肿。因此,按压涌泉穴能有效防范卵巢囊肿,对维持卵巢起到积极作用。
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